Ezen felül adunk néhány praktikus tanácsot ahhoz is, hogy a szárított alga elfogyasztása miként jelenthet elsőrendű ízélményt.
Dióhéjban az algák szervezetre gyakorolt jótékony hatásairól
Ahogyan azt egy korábbi cikkünkben is hangsúlyoztuk, a Spirulina, a Chlorella és egyéb algafajták rendszeres fogyasztása kedvező hatást gyakorolhat az emberi szervezetre. Mivel létfontosságú vitaminokkal látják el a szervezetet, miközben méregtelenítenek és lúgosítanak.
Tehát egyszerre táplálják és védik a sejteket, amire nagy szükség van a manapság egyre nehezebben fenntartható kiegyensúlyozott táplálkozást szem előtt tartva. Az algák egyaránt hasznosulhatnak a vegán étrend fontos fehérjeforrásaként, illetve az energianövelés, az egészségmegőrzés, vagy a szépségápolás céljából.
Azzal a nem elhanyagolható hozzáadott értékkel, hogy rendszeresen algát fogyasztva a fogyókúra is eredményesen támogatható.
Mi mindenre javasolt figyelni az algafogyasztás szempontjából?
Egy dolog kedvet kapni az algatermékek szervezetbe viteléhez, de más dolog rendszeresen meg is valósítani azt. Márpedig a tényleges hasznosuláshoz az utóbbi elengedhetetlen. Ezért kiemelten fontos lehet szem előtt tartani a következő szempontokat.
Olyan formátumot javasolt választani az alga szervezetbe viteléhez, ami rutinná formálható. Amit szinte nap mint nap be lehet iktatni a táplálkozási szokásokba, miközben nem okoz különösebb megterhelést ennek a rutinná formálása.
A másik lényeges tényező a hasznosulás mértéke. Nem mindegy ugyanis, hogy a tudatosan a szervezetbe juttatott alga milyen hatásfokkal képes kifejteni a tőle remélt pozitív hatást. Lényeges szempontról van szó, amit rögvest kifejtünk részletesebben is.
Az algák por és kapszula formátumainak korlátjai
Sokféle módot lehet találni annak céljából, hogy különféle por vagy kapszula formájában vigyünk algát a szervezetbe. Nem árt azonban tisztában lenni vele, hogy ez nem feltétlenül jelent teljes értékű megoldást.
Egyrészt amiatt, mivel ezek az opciók pusztán a táplálkozás kiegészítését szolgálják. Tehát nem épülnek be úgymond a táplálkozási szokásaink közé. Legfeljebb odáig juthat el az alkalmazásuk, hogy evés előtt vagy után bevesszük, vagy pedig megisszuk őket.
A másik szűk keresztmetszet a hatásfokban keresendő. Be kell azt látni, hogy a por és kapszula formátumú algák hasznosulásának viszonylag alacsony a százalékos mértéke. Így bár reméljük tőlük a szervezetre gyakorolt kedvezőbb hatást, valójában ennek igenis megvannak a maga korlátjai. Pontosan emiatt érdemes inkább preferálni a szárított algákat.
Hasznos tippek a szárított alga rendszerszintű fogyasztásához
A szárított algalevél már abból a szempontból is hozzáadott értéket jelent, hogy kiemelkedően magas fehérje-, ásványianyag- és vitamintartalommal bíró élelmiszerként hasznosul a szervezetben, ráadásul praktikus visszazárható papírtasakban tudjuk beszerezni.
A tudatos táplálkozásba építhető, magas százalékkal hasznosuló formában segíti elő kiemelt hatékonysággal a hüvelyes zöldségek főzését. Illetve kedvező megoldást jelenthet vízben vagy bármilyen más folyadékba áztatni a főzés előtt.
