Barion Pixel
Weboldalunk használatával jóváhagyja a cookie-k használatát a Cookie-kkal kapcsolatos irányelv értelmében.

Thai leves recept kombu algával és Tsukudanival

Thai leves recept kombu algával és Tsukudanival
Frissítő és tápláló - ha csak egytálételt ennél, akkor ez lenne az! 

Hozzávalók 4 személyre:

  • 2 liter zöldségleves
  • 3-4 db újhagyma
  • 150 g shiitake gomba
  • 50 g fodros kel
  • ½ zöldcitrom vagy bergamott leve 
  • 1 csokor citromfű
  • olívaolaj
  • 1 ek fekete vagy fehér miso (fermentált szójabab paszta)
  • 25 g tamari- vagy szójaszósz
  • 15 g szárított kombulevél
  • 360-400 ml kókusztej
  • 1 kk friss reszelt gyömbér
  • 1 üveg Tsukudani kombu algából
  • koriander vagy petrezselyemzöld

Elkészítés:

  • Készítse el a zöldséglevest előzetesen vagy helyettesítse kész konzervlevessel vagy zöldségleves kockából készített levessel.
  • Miközben fő a zöldségleves, készítse elő a többi hozzávalót :
    - szeletelje fel vékonyan az újhagymák zöld részét - őrizze meg a fehér részt,
    - vegye le a shiitake gombák talpát (ezt ne tegye a levesbe!), és szeletelje fel a gombák kalapját, 
    - majd vágja fel nagyobb darabokra a fodros kelt,
    - aztán vágja finomra a citromhéjat, az újhagyma fehér részét,
    - végül szedje le a koriander leveleit, és nyomja össze a citromfüvet. 
  • Egy lábasban forrósítson fel 4 ek olívaolajat, és tegye rá a shiitake gombákat, amiket pirítson addig, amíg egy kis színt kapnak. Majd adja hozzá az újhagymák zöldjét, öntse rá a zöldségleves és a tamari- (vagy szója) szószt.
  • Adja hozzá ezután a misot, a kombut, a citromot, a citromfüvet, a káposztát, és gyöngyözésig melegítse fel a levest (nem kell forrnia !), és fedő alatt hagyja főni 10 percig. A 10 perc elteltével vegye ki a citromfüvet. 
  • Adja hozzá a gyömbért, majd vegye ki a kombuleveleket, szeletelje fel vékonyan, és tegye vissza a levesbe.
  • Főzze gyöngyözve 2-3 percig fedő alatt, majd húzza le a tűzhelyről és adja hozzá a kókusztejet, fűszerezze, ha szükséges. 
  • Tálalja mély tálakban a korianderrel, az újhagyma fehér részével, és egy púpos kávéskanál Tsukudanival. Javasoljuk, fogyasztás előtt keverje össze a levest óvatosan, hogy a Tsukudani elkeveredhessen a zöldséglevesben.
Tartalomhoz tartozó címkék: alga